... een frisse zomerbries ....

 

Bewustzijn in Beweging

 

Cursussen en workshops

waar je van opkikkert.

 

Voor jong en oud!

U vindt ons ook op facebook

Mindful in Beweging

 

"zet jezelf weer op de eerste plaats"

 

 

Start op maandag avond 30 januari.

Wil je meer ontspannen, meer genieten en minder piekeren en moeten?

Dan is Mindful in Beweging iets voor jou.

 

Soms ben je teveel met anderen en de buitenwereld bezig en loop je jezelf voorbij. Met deze training zet je jezelf weer op de eerste plaats: meer innerlijke rust, tijd voor jezelf, groei van je zelfvertrouwen en daardoor beter in staat iets te betekenen voor een ander.

 

De training is opgebouwd uit uitgekiende bewegings- en ontspannings-oefeningen voor een optimale balans tussen lichaam en geest. Bewegen is niet het doel, maar een hulpmiddel om soepelheid te bevorderen. Gecombineerd met oefeningen uit de oosterse bewegingsleer (Tai chi, Qi gong, yoga), ademhalingsoefeningen en meditaties creëer je een versneld effect, dat een gunstig resultaat heeft.

 

De training is ook bewezen effectief bij lichamelijke en spanningsklachten, burn-out en bijvoorbeeld fibromyalgie.

 

10 lessen, eens in de twee weken,

van 20.00 tot 21.45 uur, Het Kompas in Lutjegast.

De eerstvolgende training start in oktober.

Kosten: € 215,00

 

 

 

 

 

..Cursussen Mindful in Beweging..

 

 

Mindful in Beweging

Start op 30 januari op de maandagavond,

20.00 - 21.45 uur:

Beproefde bewegings- en ontspanningsoefeningen zorgen voor een optimale balans tussen body en mind. 10 lessen, tweewekelijks. Lees meer ...

 

 

Ouder & Kind workshop

 

Speciale KERST actie:

€ 5,- korting per koppel

op 21 december

 

KERST Ouder & Kind woensdag 21 december, 16.00 - 17.00 uur:

Even alle aandacht voor elkaar. Samen op avontuur  met acro-yoga, strekken en rekken, bewegingsspel, adem- en ontspanoefeningen, ontdekken, vertrouwen, …Lees meer ...

 

Ontspan workshop

met live harpmuziek

Woensdagavond,28 december.

Workshop waarin we in ontspanning terugkijken naar het afgelopen jaar en vooruitkijken naar de wensen voor 2017. Ontspanningsoefeningen en meditatie begeleid met harpklanken... Lees meer...

 

 

Inside-OUT KIDS

Woensdagmiddag, bij voldoende aanmelding start in januari:

 

Kids: 4-7 jaar

        8-12 jaar

Bewegings- en ontspanningsoefeningen om weerbaarheid en veerkracht te vergroten. Speels, uitdagend en creatief. Voor hooggevoelige kinderen, Adhd, rustige kinderen, ... Lees meer ...